Marwadu waa jidh weyn oo aad u dabacsan, waxayna ku tahay dabada futada! Si cad ayaa loo arki karaa daboolka digaaga ee soo galaya futada, ninku wuxuu si cad u qaataa farxad weyn. Si uu raaxaysigu u dheereeyo, waxa uu isu beddelaa futada iyo nuugista, si aad u sii jiri karto waqti dheer. Laakiin dumarka oo dhan kuma raacsana, badi waxay afka ka qaadaan dabada dabada ka dib kaliya haddii futada ay ka dhacdo cinjirka galmada.
Dhakhaatiirta iyo bukaannadooda ayaa ah mawduuc bacrin ah, gaar ahaan marka dhakhtarku leeyahay xubinta taranka ee xajmiga fiidmeerta wanaagsan, bukaankuna wuxuu u eg yahay inay hadda ka soo baxday jaantuska moodada. Male-awaalkoodu sidoo kale wuu fiican yahay, kuma koobna rabitaankooda. Si kastaba ha ahaatee, labaduba si cad uma aysan helin galmo wanaagsan muddo dheer, sidaas darteed waxay si hunguri ah isula boodaan midba midka kale. Laakiin hadda hubaal waxay heli doonaan wax ay ku xusuustaan!
Waa hagaag, aynu nidhaahno ma aha oo kaliya galmada futada, marwada si adag ayaa looga shaqeeyay! Oo si dhib leh ayay u siisaa galmada dabada, waa iska cadahay in galmada siilka ay aad uga raaxaysato! Waxayna si fakar leh aysan iska bixin ookiyaalaha - waxaa loo malaynayaa in lammaaneheedu uu wejiga ka iman doono, waxaana loo baahan yahay in indhaheeda laga qariyo shahwada!
Waa maxay tuugta kacsiga leh, iyo xitaa laba mar. Waardiyihii waxa iska cad in uu maalin wanaagsan yeeshay. Waa waardiye adag, oo aan dan ka lahayn khuurada iyo ilmada gabdhaha. Isaga oo si kalsooni leh oo aan qoomamo lahayn ugu shubay iyaga.